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游泳可以瘦身吗

场景/问题/来源

叛变゛的结局っ问：2020-11-08 00:57:12

知识/回答

坚持游泳可以瘦身吗？

叛变゛的结局っ问：2015-11-08 00:57:12

我要回答

我的腰十分粗，大腿根部也较为粗，这样的我应对有着身材苗条的人的情况下，一直十分的不自信，因此一直都想瘦。盆友跟我说坚持不懈游水就可以减肥瘦身，是那样的吗？

BT知识网网编解释：

游水是一项有氧运动减肥，要是每一次游水的時间在四十分钟以上，就可以具有耗费脂肪的作用，那样便会有减肥瘦身的实际效果了。由于游水的情况下，除开身体四肢必须动之外，还再加了水的摩擦阻力，那样游水的情况下，大家相对性较为的费劲，因此减脂的实际效果也会比在陆上上开展一些减脂运动，实际效果会更好。在游水的情况下，也有浮力，能够降低健身运动对人体的损害，因此游水是一项很好的减脂运动。

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