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什么时候吃早餐最合适

场景/问题/来源

早餐,怎么吃,如何吃,饮食方法

霏琅咫天崖问：2020-11-08 01:30:38

知识/回答

什么时候吃早餐最合适对身体健康呢？

霏琅咫天崖问：2015-11-08 01:30:38关键词：早餐怎么吃如何吃饮食方法

我要回答

以前我工作中忙的情况下全是不吃早饭的，可是如今我的胃里难受了，听闻是不吃早饭造成的，不清楚何时吃早饭才身心健康呢？

BT知识网网编解释：

早饭是一天中最重要的一顿饭，尤其是对女士或是是中老年而言。早饭的工作能力占据的比例较为大，如果是早饭不要吃得话，不仅对胃里会导致非常大的损害。也是会造成一些胆结石病症的产生，人体一天全是出自于动能缺少的情况，一天全是沒有精神的。平常在吃早饭的情况下，还应当留意微量元素的深摄取，尤其是应当多吃一些蛋白多的食材是较为有益处的，也要补充适当的水份，能够喝纯牛奶。

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