仰卧起坐伤害颈椎
不要看不清楚问：2020-11-08 02:02:53
仰卧起坐伤害颈椎吗？
不要看不清楚问：2015-11-08 02:02:53
我要回答
我的身型一直都并不是十分的好，感觉的身上的肉肉十分多，尤其是腹部的肉比较多，因此平常常常有做仰卧起坐的习惯性，做仰卧起坐损害颈椎骨吗？
BT知识网网编解释：
做仰卧起坐得话，一般状况下是不容易对人体有哪些伤害的，并且像俯卧撑那样的健身运动，坚持不懈的总数不容易十分的多，如果有一些姿势姿态有误的状况有长期性做许多 得话，才会对颈椎骨有一定的损害。你一直在做仰卧起坐的情况下一定要先卷腹，平躺在软垫上边，两手应当要放到胸口，很多人都是门把放到脑壳后边，那样的话对颈椎骨是很不太好的，也没法保证俯卧撑的健身运动实际效果，如果是要想瘦腹部得话，建议要长期的坚持不懈，每日多做两组才比较好。
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