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哪些是好消化的食物

场景/问题/来源

容易消化,吃什么,饮食调节,怎么调理

一一风荷举问：2020-11-08 22:01:39

知识/回答

哪些食物是好消化的食物？

一一风荷举问：2015-11-08 22:01:39关键词：容易消化吃什么饮食调节怎么调理

我要回答

最近我吃了一些食物，就感觉肚子不舒服，涨涨的，消化不了，也不知道是什么原因造成的，自己觉得是吃错了什么食物或者是吃了太油腻的食物，承受不住。

BT知识网小编解答：

你的情况是很正常的，原因也是有很多种的，也有可能是你所说的吃错了什么食物或者是吃了过于油腻的食物身体承受不住。多吃香蕉是十分帮助人体的消化的，也是十分有效的，多喝水也是十分帮助人体的消化的，也是蛮有效的，多吃菜也是对人体的消化有很大的帮助的，十分长有效的，还有很多很多对人体消化好的食物。油腻的食物最好不要吃，这对消化是相当的不好的。

小编推荐 :

1、容易消化的食物都有哪些啊？

一般来说清淡的食物都是会比较容易消化的，比如说新鲜的水果蔬菜，以及粥类或者是面食，自己这一段的饮食就是应该以这些食物为主，这样的话是可以帮助缓解自己不消化的问题的。而且如果自己平时多吃一些酸的食物的话也是可以帮助消化的，比如说山楂，食物里面是可以放一些的，这样的话会有着比较好的消化作用。对于刺激性的食物以及生冷的食物是不可以吃的。

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2、有什么容易消化的食物呢？

从上面讲述的情况中可以看出，如果出现胃部不舒服的话，建议最好先到医院进行检查，查明病因，对症治疗比较好，同时在饮食上多注意吃一些容易消化的东西，大多数容易消化的东西吃的都是清淡的，少油腻的，纤维素比较少的东西，或者也可以说软一些的东西。当胃不好的时候，可以适当吃一些稀饭，面条，豆浆，酸奶，适当多吃一些绿色蔬菜，一定要注意在饮食上调理自己。

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