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吃鸡蛋容易胖吗

场景/问题/来源

鸡蛋,发胖,注意事项,注意什么

一点点记忆问：2020-11-08 22:23:47

知识/回答

吃鸡蛋容易让人胖吗？

一点点记忆问：2015-11-08 22:23:47关键词：鸡蛋发胖注意事项注意什么

我要回答

妈妈每天早晨都会让我吃上两个鸡蛋，虽然我不想吃，但是妈妈说吃鸡蛋有营养，所以我也就吃了。但是还是担心常吃鸡蛋会导致自己长胖，请专家解惑！

BT知识网小编解答：

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，常吃鸡蛋对身体虚弱的人非常的有好处。但是鸡蛋虽好，也不要多吃，一般一个人每天吃上一个鸡蛋就可以满足身体的需要的，最多吃两个鸡蛋。如果每天吃的鸡蛋太多，就会导致营养过剩，出现热量在身体上堆积，时间长了，就会让身体变胖的。如果你现在正在减肥，那么，可以吃水煮蛋的蛋白，尽量要避免吃蛋黄，因为蛋黄中的胆固醇含量是比较高的，也不要吃炒蛋，以免热量吸收的太多，导致身体发胖。

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