胸肌锻炼最快的方法

庸人自扰之梦问：2020-11-08 23:09:41

胸肌锻炼最快的方法是什么呢？

庸人自扰之梦问：2015-11-08 23:09:41

我要回答

近期哥哥要结了婚，以便可以拍出来好的结婚照，因此要想有一个好的身型，可是之前也没有锻练过因此沒有工作经验，我想问一下怎样才能迅速合理的锻炼胸肌呢？

BT知识网网编解释：

肌肉是许多 健身运动都较为难做到的实际效果，因此要想锻炼胸肌得话是需要系统的方式的，最好是可以常常做仰卧起坐，再相互配合腹部拉伸机，那样就可以很迅速的出实际效果，可是由于肌肉的样子不是可以马上就成形的，因此還是需要一定的時间，这就需要你锲而不舍，在锻练出肌肉以后还需要留意的便是要可以再次坚持锻炼，那样才可以维持你的肌肉不容易由于长期性不锻练就松驰。

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