睡前吃水果会长胖吗
此情到深处问:2020-11-08 23:49:20
睡前吃少量的水果会长胖吗?
此情到深处问:2015-11-08 23:49:20关键词:夜晚瓜果增肥发胖
我要回答
我最近习惯在每晚睡觉前吃些苹果啊橘子之类的水果,我想知道如果长期的吃下去,会对身体有什么影响吗?会发胖吗?
BT知识网小编解答:
睡前两个小时是不可以吃水果的,因为水果含有大量的糖分,这样长期下来不仅对身体不好还会长胖,并且会让身体的胰岛素持续分泌,极其容易患上糖尿病,睡前吃水果会给你的胃增加太多的负担,影响到你的睡眠质量,所以水果最好在饭前吃,把水果当做睡前甜点来吃是很错误的,睡前两个小时最好不要食用任何的食物,但可以选择喝一杯温牛奶,会非常的有助于你的睡眠。
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