打羽毛球手臂疼

场景/问题/来源

倦意问：2020-11-09 02:56:59

知识/回答

打羽毛球手臂疼怎么办？

倦意问：2015-11-09 02:56:59

我要回答

我这段时间一直在训练打乒乓球，由于立刻就需要提前准备报名参加院校的羽毛球比赛了，我压力好大，常常要训练，感觉胳膊很疼，打乒乓球手臂疼该怎么办好呀？

BT知识网网编解释：打乒乓球是一项很一般的健身运动，可是假如你打乒乓球時间太长，健身运动过多，肌肉在历经一些运动过量以后，会代谢很多的乳酸菌，乳酸菌代谢以后，会令人有明显的酸疼感，它是一种很普遍的状况，尤其是一些平常不太报名参加健身运动的人，酸疼的状况会更为显著，过三五天便会显著减轻，不必过度紧张，或是你平常没事儿的情况下能够多推拿一下，用热纯棉毛巾敷一下也可以迅速减轻，必要的情况下還是要去看医生。

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