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经期吃3大减肥水果

场景/问题/来源

减肥水果,月经,怎么吃,如何吃

一点点记忆问：2020-11-10 13:23:09

知识/回答

经期吃3大减肥水果真的可以减肥吗？

一点点记忆问：2015-11-10 13:23:09关键词：减肥水果月经怎么吃如何吃

我要回答

我是一个特别容易发胖的人，不管是多吃一顿还是多吃一点点，都会毫无意外地发胖，我试过很多种方法，但是还是没有任何的效果，我听说经期吃三大减肥水果可以减肥，这是真的吗？

BT知识网小编解答：

其实减肥不需要靠节食来完成，只要吃的东西是健康的，就没必要担心自己会变胖。减肥食谱中最不可缺少的减肥水果：葡萄柚，因其丰富的维生素B1、维生素B2以及维生素C，而且还是热量非常低的水果。葡萄柚中具有能够影响机体利用和吸收糖分的方式的强大作用，它会使人体内的糖分不那么容易转化成脂肪。另外，葡萄柚中丰富的钠、钾、钙和柠檬酸，而柠檬酸能使吃进去的肉被快速消化从而能避免人体摄取过量的脂肪。

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即使要减肥也要用健康的方法，不要一味地不吃东西，只要吃对了东西，既可以减肥又对身体健康有益。下午到晚上可以吃些水果，尽量避免再吃其他的东西就可以达到减肥的目的。而有利于减肥的水果有苹果，猕猴桃，西红柿，草莓，柚子，黄瓜都是不错的选择。从午饭后就开始，一直到晚上睡觉前不要进食，饿了就吃点水果，最好选择其中的一样，这样慢慢的就可以瘦下来。

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2、蜂蜜水加醋减肥效果好吗？

大家都知道蜂蜜具有很多功能，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全。醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，帮助消化，具有治疗便秘的作用。一般蜂蜜喝醋的比例是1:4，再加兑开水喝，也可以根据自己的口味调整，问题不大。早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝。坚持几天就会有效果。

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