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火龙果吃的有什么好处

场景/问题/来源

火龙果,作用,营养价值,益处

心跳与刺激问：2020-11-10 13:29:19

知识/回答

火龙果吃的有什么好处呢？

心跳与刺激问：2015-11-10 13:29:19关键词：火龙果作用营养价值益处

我要回答

我特别的喜欢吃水果，几乎每天都会吃一些水果这两天迷上了火龙果，特别的喜欢吃，想知道火龙果都有什么好处呢？

BT知识网小编解答：

火龙果中含有丰富的花青素，花青素是一种有效的抗氧化剂，是具有抗氧化，抗衰老，抗自由基的作用，而且还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用，火龙果中还含有一种植物性白蛋白，这种有活性白蛋白会把人体内的金属离子结合，通过排泄系统排出来，从而起到解毒的作用，而且白蛋白对肠胃还有保护的作用。而且吃火龙果还可以美白养颜，防止斑点的发生，平常吃点火龙果对身体有益无害。

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1、晚上吃火龙果会胖吗？怎么吃健康呢？

火龙果是一种比较健康的水果，里面含有丰富的植物性蛋白和花青素的，可以帮助身体吸收，增强身体的抵抗力的，后期使用的话还会增加一些维生素甚至是水溶性的膳食纤维。夏天的时候吃是比较好的，但是这是一种偏向凉性的蔬果的，最好是一次性的不要吃的太多了，应该注意少吃，晚上的时候就不要吃了，含有一些糖分会引起发胖的，还是要注意多吃新鲜的蔬菜比较好。

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2、如果火龙果在晚上吃的话真的好吗？

火龙果含有大量的水分和糖分，可以有很好的治疗便秘和清洁肠道的功效，但是如果是在晚上吃的话，会很严重的影响人的正常睡眠，有可能会有起夜的现象，会让人睡的很不安稳，而且它里面又含有大量的糖分，如果在晚上吃的话，就会让人体的糖分增加，有可能会导致肥胖，而且时间久的话还有可能会造成糖尿病等疾病，所以最好是在晚饭过后就吃，睡觉前两小时不要吃了。

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