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仰卧起坐与腰肌劳损

场景/问题/来源

腰肌劳损,健身方法,如何健身,健身方法

再见吧少年问：2020-11-11 18:42:18

知识/回答

仰卧起坐与腰肌劳损有关系吗？

再见吧少年问：2015-11-11 18:42:18关键词：腰肌劳损健身方法如何健身健身方法

我要回答

腰头段时间感觉很疼，去医院检查是腰肌劳损，感觉躺着都疼，我头段时间每天做仰卧起坐，怀疑是因为仰卧起坐造成的，仰卧起坐跟腰肌劳损有关系吗？

BT知识网小编解答：

仰卧起坐一般不会造成腰肌劳损的，腰肌劳损的话也可以做仰卧起坐的，除了做仰卧起坐，还可以做大飞燕为主的锻炼。如果有条件的话还可以经常按摩来调理下，冬天的天气比较冷，要注意腰部保暖。每天要坚持运动，但不要做剧烈的运动，可以用热毛巾敷一敷能缓解疼痛。也可以选择药物来缓解。平时要注意休息，不要过度劳累，保持良好的心态。

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