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跑步减肥快还是仰卧起坐减肥快

场景/问题/来源

跑步机,瘦身,如何瘦,怎么瘦

低吟、那微笑问：2020-11-12 18:32:00

知识/回答

跑步减肥快还是仰卧起坐减肥比较快呢？

低吟、那微笑问：2015-11-12 18:32:00关键词：跑步机瘦身如何瘦怎么瘦

我要回答

现在身体越来越胖，想能尽快的减肥，但是用了一些方法减肥的效果也不好，现在考虑是仰卧起坐减肥还是跑步减肥，减肥是跑步减肥快还是仰卧起坐减肥快？

BT知识网小编解答：

跑步跟仰卧起坐减比起来还是跑步减肥的效果好，跑步属于有氧的运动，对燃烧人体的脂肪效果好，这样也能容易快速的瘦下来，仰卧起坐对瘦腹部效果比较好，但比起来还是跑步效果好，每天早晨跑步对减肥效果比较好，晚上跑步能缓解疲劳，每天要多补充人体所需要的水分，能够促进人体新陈代谢，平时要坚持锻炼身体才有效果，每次也不要运动的时间太长，以免造成疲劳的感觉。

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