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那些是易消化的食物

场景/问题/来源

易消化,吃什么,饮食调节,怎么调理

半夜哼情歌问：2020-11-12 19:49:10

知识/回答

平时吃的哪些是易消化的食物？

半夜哼情歌问：2015-11-12 19:49:10关键词：易消化吃什么饮食调节怎么调理

我要回答

我经常出现消化不良的症状，严重时还会出现呕吐，好几天不能吃东西。是不是与我平时吃的食物有关系？哪些食物能帮助体内更容易消化呢？

BT知识网小编解答：

有一部分人的胃口不是很好，吃一些食物总要消化很久，蔬菜里含有较多的维生素，铁含量也很高，润肠的作用。香蕉里含钠量低，里面没有胆固醇，具有润肠通便的作用。松子都叫它长生果”，有着软化血管的作用，松子中含有大量脂肪，老人便秘通常吃松子有效果。核桃里能减少肠道对胆固醇的吸收，有助于脑力的开发。蜂蜜能清热、解毒、止痛，服用蜂蜜可以滋润肺，止咳，润肠通便，增强脑力，强壮身体的各方面。晚上睡觉失眠，每晚睡前饮喝一杯蜂蜜水，适当食用这些对大家身体是有好处的。

小编推荐 :

1、虾肉容不容易消化呢？

虾肉是很容易消化的，虾肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，能有效地帮助补充人体的蛋白质，而且还能帮助补充钙质，对人的身体很有好处，所以老热和儿童都可以多吃一些，除此之外，虾肉可以多用来炒西兰花菜，西兰花种含有丰富的维生素和微量元素，能帮助有效的补充营养，而且跟虾肉一同炒可以将虾肉中的营养很好的释放出来，但是虾肉的营养很高所以高血脂的人最好少吃。

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2、什么食物比较好消化？

容易消化的食物通常都是指胃对食物排空比较迅速的食物，通常都是流食或者半流食之类，比如各种粥类食物，煮的很烂的面条等等。如果食物中含有大量的蛋白质相对而言就不容易消化，例如鸡蛋，猪肉等等，对于脂肪韩力哦昂高的食物也是不容易消化的，比如这种油炸类的食品，例如炸鸡，爆米花等等。建议可以在生活中多食用瓜果蔬菜，富含纤维素，热量低容易消化。

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