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瑜伽动作瘦腰部

场景/问题/来源

瘦腰部,怎么减,如何减,瘦身

动情却是空问：2020-11-12 20:00:26

知识/回答

瑜伽动作瘦腰部效果好吗？

动情却是空问：2015-11-12 20:00:26关键词：瘦腰部怎么减如何减瘦身

我要回答

这段时间感觉腰部越来越胖，感觉特别的难看，穿衣服一点也不好看，用了一些方法效果也不好，瑜伽动作对腰部能减下来吗？

BT知识网小编解答：

瑜伽动作是可以做到瘦腰部的效果的，瑜伽是现在比较流行，比较很受欢迎的减肥项目，不但能减肥，而且能让人的心情平静下来，平时可以经常做瑜伽来减肥，瘦腹部还可以做仰卧起坐，蹲起，呼啦圈对瘦腰部效果也非常的好，平时不要吃高脂肪，比较油腻的食物，不要喝饮料，蛋糕，巧克力，糖果等高热量的食物，每天要坚持运动能减下来，否则减肥会反弹的。

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要减去腰两边的赘肉主要是要注意平时的坐姿正确，不正确的坐姿会导致腹部腰部脂肪赘肉堆积，形成赘肉或者穿多了绩优股也是会有的，因为脂肪是有一定记忆的，针对这种局部赘肉平时可以多泡热水澡能够加快血液循环也可以做一些桑拿和针灸，多一些运动，通过运动来减肥，可以多转呼啦圈，也可以做一些仰卧起坐效果还是不错的，吃完饭之后不要老是坐着要去散散步。

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