怎样快速减大肚子

那麼我放开手问：2020-11-12 20:24:29

怎样快速减大肚子好呢

那麼我放开手问：2015-11-12 20:24:29

我要回答

腹部的肉肉是很多人都头痛的，原本也没有小腹，生产后就一直遗留下来了这一大肚，试过推拿的方式，沒有实际效果，想问如何快速瘦肚子呢？

BT知识网网编解释：

如果是一些腹部赘肉较为肥大的群体，那麼长期性坚持不懈开展俯卧撑这一训练方法，可以具有很好的减肚腩的实际效果。游水是一种很好的有氧运动减肥，不但可以合理的缓解工作压力，另外还可以具有减肥瘦身的实际效果，针对全身的肌肉也可以具有雕塑作品功效。建议在平常行走或是是站起的情况下都可以用劲的缩腹，而且相互配合吸气，长期性坚持不懈可以合理的令腹部上的肌肉越来越更为的紧致。

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