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什么食物能帮助减肥

场景/问题/来源

减肥,瘦身,怎么吃,如何吃

仅存的记忆。问：2020-11-12 20:25:24

知识/回答

什么食物真的能帮助减肥？

仅存的记忆。问：2015-11-12 20:25:24关键词：减肥瘦身怎么吃如何吃

我要回答

我上高中的时候比初中要胖了二十斤，所以高考完了以后我就想立刻开始减肥，听说很多食物可以减肥，想问到底什么食物可以帮助减肥？

BT知识网小编解答：

饮食调理也是减肥的一种很常见的方法，饮食不健康可能会造成肥胖，但是饮食健康的话却可以帮助减肥。饮食首先就要避开一些高热量和高脂肪的食物，应该多吃点含有植物的膳食纤维和纤维素的食物，这些食物都在五谷杂粮和蔬菜瓜果中是比较丰富的，比如苹果、芹菜、红薯、菠菜等等，在吃的时候要注意细嚼慢咽。晚上的时候要少吃，可以多吃点香蕉，橙子，柚子等可以促进肠胃蠕动的食物。

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