什么食物含钙铁锌多
用性命演奏问：2020-11-12 20:40:21
什么食物含钙铁锌比较多呢
用性命演奏问：2015-11-12 20:40:21
我要回答
小孩子身高长的相对性同年龄的较小个，想说给他们来补人体，顺带来补钙类原素，可是不清楚哪些食物中也有钙元素锌元素较为高呢？
BT知识网网编解释：在生活起居中，食材中钙的来源于许多 ，假如挑选恰当，每日从食材中摄入充足的钙是不了问题的。水豆腐带有身体需要的钙、铁、磷、镁和8种碳水化合物，占比也贴近身体所需，并带有优质蛋白和碳水化合物化合物，消化吸收消化率更达到95%以上。虾米皮营养丰富，特别是在含钙很高，是补钙补锌的高品质上品，但胆固醇成分也很高，老人不应多食。虾米皮中还带有很多的蛋白，比我们经常吃的鱼、肉的蛋白质含量要高得多。光吃所述食材是不足的，最好补充补铁剂来保持。
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