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吃大米吃什么菜

场景/问题/来源

米饭,如何吃,饮食方法,怎么吃

放縱的情欲，问：2020-11-12 21:24:08

知识/回答

吃大米应该吃什么菜比较好？

放縱的情欲，问：2015-11-12 21:24:08关键词：米饭如何吃饮食方法怎么吃

我要回答

我们家里属于南方，每天都是吃大米，作为一名家庭主妇，每天都在想着为家人做什么样的菜肴有营养，想知道吃大米应该吃什么菜？

BT知识网小编解答：

现在的生活条件越来越好，人们在饮食方面也更加讲究饮食均衡等各种因素。尤其是南方的家庭，更加注重养生，而且那边主要是以大米为主食，所以要多注意个种搭配来进行均衡。尤其大米还是属于不容易消化的食物，所以吃大米可以吃一些利于消化的菜，像是芹菜、菠菜，其实冬瓜更好呢。这些蔬菜都是可以选择的。而且没有太高热量即使搭配肉也是很健康的哦。

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米饭中含有大量的碳水化合物的，最后会转化成为一些糖类物质，含有的微量元素和蛋白质的食物是很少的，所以在吃米饭的时候应该注意加强蛋白质的摄入的，注意少吃一些含有糖分的东西，应该积极的吃一些新鲜的水果和蔬菜是比较好的，可以吃菠菜甚至是木耳等一些绿色的蔬菜搭配米饭来吃的效果比较好，营养元素比较容易被身体吸收，更好的被消化，还要注意多喝水多运动比较好。

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