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吃什么食物可以清理肠道

场景/问题/来源

清理肠道,怎么吃,如何吃,如何食用

世界有多大问：2020-11-12 21:56:09

知识/回答

吃什么食物有助于清理肠道？

世界有多大问：2015-11-12 21:56:09关键词：清理肠道怎么吃如何吃如何食用

我要回答

常常坐着办公室里，尽管我吃的很少但腹部上却有很多的肉，我觉得我想问一下什么食物或是是喝些什么可以清肠排毒维持我一切正常的基础代谢呢？

BT知识网网编解释：

在平常的用餐中能够多吃胡萝卜、红提蒜头无花果来协助人体的肝脏来身体排毒，由于肾脏功能是用于身体排毒的关键人体器官，因此还要多吃黄瓜大樱桃这种的新鲜水果，人体假如消化不良。便会造成内毒素留到肠胃内，给身心健康产生损害，因此能够多吃海带，猪的血，苹果草莓苗。纯蜂蜜等诸多的食材来协助消化道来身体排毒，肠子沉积了很多的排泄物，因此要多饮水来推动基础代谢，降低内毒素，平常饮食搭配中也要降低对盐的摄取。多补充维C，吃东西也不必太快，吃过饭尽可能站立起来多走一走，对胃和肠胃的消化吸收特有益处。

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1、清理肠道的食物有什么？

首先可以清肠的食物就要属于蜂蜜了，经常喝一些蜂蜜水可以有效的清除肠道中消化不了的垃圾，可以清除一些比较难以消化的残留食物。其次可以清肠的食物就要属于海带了，海带中的物质对于清除有害物质的功效是很明显的。最后可以清理肠胃的食物就是胡萝卜了，生吃胡萝卜可以有效的清除有害的色素，有效的防止雀斑的产生。

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2、清理肠道的食物到底有哪些？

清理肠胃的食物也是可以帮助排便的食物，首先可以多吃一些蔬菜，很多绿色蔬菜都含有非常丰富的膳食纤维，而且蔬菜中的大部分都是碱性食物，多吃这些食物可以中和胃酸，促进肠胃的蠕动，帮助清除体内的有毒物质和有害物质。胡萝卜，青菜，菠菜，白菜，大白菜，甘蓝，油麦菜等等。有些水果，香蕉，苹果，猕猴桃，哈密瓜，西瓜，葡萄等等都可以清理肠胃。...[查看全文]

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