有哪些食物是滋阴的

冰似、绕指柔问：2020-11-12 23:35:19

有哪些食物有利于滋阴补肾？

冰似、绕指柔问：2015-11-12 23:35:19

我要回答

现在我的工作中是跑市场销售的，每日累到很，一天到晚拉客户，看见镜子里的我觉得自身年纪大了许多 ，朋友都说我看上去非常的疲倦，并且还老气，在平常的饮食搭配中我该多吃些哪些来调整一下呢？

BT知识网网编解释：

冬天很干躁，补气补血关键从2个层面，一个是补水保湿，另一个是补血补气，在饮食搭配上呢可常常的服食温开水和牛乳，温开水进入体内可迅速的参加人体的基础代谢，而且调整健康身体的人体体温，每天早上服食温开水对人体有很好的功效，能够 提升人体的免疫功能，对便秘这类的也是有好的功效，牛乳能够 生津解渴肠对身体有镇定安神助眠的功效，鹅肉补阴健脾养胃，清虚火，能够 合理地清除女士的水肿，乌骨鸡被大家视作是一种实际效果十分好的滋补上品，它的作用是滋阴清热，清除女士的疲惫，清肝火益肾。

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