早餐只吃苹果好吗

沒有愛的家问：2020-11-13 16:04:41

早餐只吃苹果有好处吗？

沒有愛的家问：2015-11-13 16:04:41

我要回答

现在我处在减肥瘦身期内，所以我的一日三餐都得好好地整体规划，在早上我一般性只吃苹果，那麼那样会对我的身子身心健康有影响吗？

BT知识网网编解释：早晨吃苹果有益于维他命的消化吸收，因此对身心健康是很有协助的，但是你能先空肚喝一杯温水，协助胃肠清除垃圾，随后尿尿，那样你的胃肠就畅行无阻了，吃点新鲜水果，无论是减不掉休重，都对身心健康很有协助，但也是有许多 餐前不能吃的新鲜水果，说番茄、柿子饼、香蕉苹果等，这种食材都带有很多的柠檬酸，空腹服会导致胃涨、胃酸过多。

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