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吃包谷有什么好处

场景/问题/来源

玉米,益处,作用,功效

请ní再次骚问：2020-11-14 01:14:52

知识/回答

吃苞谷有什么好处呢？

请ní再次骚问：2015-11-14 01:14:52关键词：玉米益处作用功效

我要回答

一到鲜玉米能够吃完的情况下，我们都是吃很多的鲜玉米，而冬季的情况下我们还会继续常常的喝玉米粥。我想问一下，常吃玉米有哪些好处呢呢？

BT知识网网编解释：

如今的饮食搭配需要保证大小配搭，那样才能够让人体中摄入的营养成分更为平衡，人体才会更为的身心健康。而苞米便是一种杂粮，带有丰富多彩的维生素E，常吃得话，能够减缓身体的衰退速率，减少人体中血细胞胆固醇，避免出现动脉硬化和老年痴呆症的病症。苞米中带有丰富多彩的维生素D，能够防止皮肤干和神经痉挛，而且对双眼十分有益处。而膳食纤维能够具有促进消化的功效，降低便秘的出現。

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1、鸡蛋和玉米能一起吃吗？对身体有坏处吗？

鸡蛋是我们生活中经常吃饭的一种食物，它含有丰富的蛋白质，对孩子来说是补充身体增强抵抗力的佳品，但是孩子饮食的时候一定要注意饮食安全，因为很多食物是不能吃的，虽然都是营养的但是作用相克。不过生活中玉米是可以和鸡蛋一起吃的，因为玉米属于粗粮，它含有丰富的纤维素，而玉米和鸡蛋一起食用时是没有营养相克的，所以家长可以放心的给孩子食用。

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2、请问干玉米粒应该怎么吃呢？

干玉米的吃法是多种多样的，可以用清水泡一天，等泡得差不多了，可以和排骨一起熬汤。也可以用高压锅做成玉米糖水。也可以炒着吃，特别是和笋子一起烧，特别好吃。如果不怕麻烦，还可以做成蜜汁荷叶包饭。有微波炉的话还可以，买一些奶油和芝士等做成爆米花。干玉米粒经过一定的加工也可以用来泡茶。还可以用来做成各种风味的油炸玉米，如椒盐油炸玉米等。

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