怎样才可以吃胖点
这片废区问：2020-11-14 01:29:05
怎样才可以吃胖点呢？
这片废区问：2015-11-14 01:29:05
我要回答
我今年22岁了，可是我的休重还不上80斤，见到我的男人一直觉得我归属于中学生，这要我自尊很是受伤，我特想咨询一下，怎么才能吃胖点呢？
BT知识网网编解释：
要想吃胖一些，最先要在饮食搭配上多留意调养自身，改变自身的饮食结构，要避免出現挑食厌食的状况，多吃一些有营养成分高蛋白食物，高热量食物的东西，另外一定要降低自身的运动强度。能够 适度在平常多喝一些山药粥，酥蜜粥，参芪粥，这种汤粥都是有非常好的增胖的实际效果，在晚上睡觉的时候能够 适度吃二块朱古力。另外在平常的日常生活之中，最好是要规律性自身的饮食搭配，建议少食多餐。
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