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咋吃不胖怎么回事

场景/问题/来源

吃不胖,原因,诱因,怎么缓解

可以不英勇问：2020-11-14 01:33:40

知识/回答

咋吃不胖是怎么回事呢？

可以不英勇问：2015-11-14 01:33:40关键词：吃不胖原因诱因怎么缓解

我要回答

我的身子实际上非常的瘦，无论是如何吃，都长不胖，我非常的能吃，一天到晚都会吃，但是便是胖不起來，自己都很烦恼，一直要想增胖，长不胖是怎么回事呢？

BT知识网网编解释：

长不胖的原因是有很多的，长不胖可能是由于本身的身体素质问题，也可能是由于病症引发的。建议先查验下是不是存有病症，好像甲亢，裂头蚴等，此外也要注意休息和高热量食物饮食搭配，还要多吃肥肉等，自然疲劳和焦虑情绪或是别的的原因造成的胃口不高也是可能会造成长不胖的。但是瘦胖自身也是有个别差异的。假如查验没什么问题，自身也没什么别的出现异常得话，不必担心，要是培养好的生活作息，多入睡，多用餐，多饮水就可以了。

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1、请问吃很多的葡萄干会不会变胖？

葡萄干是风干过的食物，其中含有的果糖量是新鲜葡萄的好几倍，果糖是不会让人变胖的，而且葡萄干中含有大量的果糖能帮助人更好的吸收其中含有的维生素，是很好的保健食品，如果担心会发胖，那可以选择在晚上少吃，白天可以适量的吃一些，也可以用葡萄干来泡水喝或者是用来煮饭，这样也能有利于其中的营养更好的释放出来，如果干吃的话建议可以定时定量的吃。

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2、一般吃完饭睡觉会发胖吗

吃完饭之后不建议立即就上床休息，因为当有食物进入胃里面之后血液会向胃部聚集，进行对食物的消化吸收，如果此时立即上床睡觉，那么身体的新陈代谢就会降低，血液的循环也会减慢，相对来讲食物就会囤积在身体里面，自然热量也没有被消耗，那么就会导致发胖的情况出现。建议你晚上宵夜的时候不要食用太多或者食用一些水果进行代替，减少热量的摄入。

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