什么运动可以收腰

落梅如雪乱问：2020-11-14 11:43:44

什么运动可以收腰注意什么？

落梅如雪乱问：2015-11-14 11:43:44

我要回答

近期觉得自身的腰部肉肉十分的多，觉得自身休重也出現了显著的增长，因而想要知道平常日常生活做什么运动能够 具有很合理的瘦腰腹的实际效果呢？

BT知识网网编解释：

平常日常生活要想有紧腰实际效果得话，能够 采用俯卧撑或是游水的方式，俯卧撑是侧重于对腰部的锻练可以非常好的缩腹，可是俯卧撑此项健身运动需要的時间和活力比较多，需要每日锲而不舍地开展身体锻炼那样才非常容易具有实际效果，一样游水是一项比较全方位的锻练，能够 具有全方位减肥的实际效果，因此要想做到瘦腰腹实际效果，每日的健身运动是务必要坚持不懈的，试着自身的饮食搭配还要留意控制与配搭，那样才可以有效更合理地做到紧腰。

关于质点的曲线运动，下列说法中不正确的是（）A.曲线运动肯定是一种变速运动B.变速运动必定是曲线运动 物理　2020-03-30 …

如图,在平面直角坐标系中,直线AB.CD分别与x轴、y轴交与A.B.C.D,点A(-2,0),B( 数学　2020-05-15 …

在直角梯形ABCD中,AD//BC,角A=90度,AB=AD=8cm,CD=10cm,点P从D出发 数学　2020-05-16 …

如图所示，运动员在粗糙塑胶跑道上负重起跑训练.轻质弹性橡皮条一端套在运动员的腰上，另一端系在一个大 物理　2020-06-05 …

如图,P为A点右侧上的一动点,以P为直角顶点、BP为腰在第一象限内作等腰直角三角形BPQ,连接QA 数学　2020-07-24 …

如图,直线y=-x+6交x轴、y轴于A、B两点,p为A点右侧x轴上的一动点,以p为直角顶点、BP为 数学　2020-07-26 …

等腰△ABC的底长BC为32cm,腰长为20cm,一动点P在底边上从B向C以1cm/秒的速度移动, 数学　2020-07-26 …

在平面直角坐标系中,A(0,2),B(0,3),过点B作直线l平行x轴,p(a,3)是直线l上的动 数学　2020-07-30 …

如图所示，运动员在粗糙塑胶跑道上负重起跑训练．较粗弹性橡皮条一端跨套在运动员的腰上，另一端系住加重汽 物理　2020-12-02 …

（2014•湖州二模）如图所示，运动员在粗糙塑胶跑道上负重起跑训练．轻质弹性橡皮条一端套在运动员的腰 物理　2020-12-18 …