怎样才能提升免疫力

场景/问题/来源

桃花运定终身问：2020-11-14 12:03:12

知识/回答

怎样才能有效提升免疫力？

桃花运定终身问：2015-11-14 12:03:12

我要回答

我的免疫能力仿佛很差，由于近期并不是发烧便是发烧感冒，人体十分孱弱。我也感觉应当找方式提升免疫力，实际应该怎么做呢？

BT知识网网编解释：免疫能力主要是能够合理的抵御病原菌的侵入，对身体的身心健康起着尤为重要的功效。要合理提升自身免疫力，就需要培养身心健康优良的生活作息习惯性，饮食搭配分配要有效、平衡，多吃些高蛋白食物、高钙的营养成分食品。平常还要多报名参加锻炼身体，夜里还要防止长时间熬夜，一定要确保充足的睡眠時间。要维持积极主动积极的心态，不必一直过度焦虑不安或是工作压力过大。

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