冬天适合补肾吗

满地苹果梧桐花问：2020-11-14 14:29:25

冬天适合补肾吗？怎样补？

满地苹果梧桐花问：2015-11-14 14:29:25

我要回答

我认为自身好像是肾虚了，近期一直会冒冷汗，觉得非常严寒。而如今恰好是处在冬季，选用什么方法补肾壮阳实际效果会更好呢？

BT知识网网编解释：

冬季是最合适补肾壮阳护肾的时节，一般来说应当从饮食搭配作息时间等在生活上搞好调养。建议在平常多吃具备温滋补肾作用的食材，例如牛肉、牛羊肉、蛋白质食物及其苋菜等，并且还可以熬料花生红枣汤、参杞羊汤及其芪枣羊骨头粥等汤粥开展饮食疗法，另外一定要留意维持好充足的睡眠時间，坚持不懈常常去户外做锻炼身体，并适度的释放压力自身的情绪，不必一直处在过度焦虑不安的情况。

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