早教吧百科知识频道 --> --> -->

什么饮食能提高免疫力

场景/问题/来源

提高免疫力,吃什么,怎么吃,如何吃

一点单相思 ▃_问：2020-11-14 15:11:29

知识/回答

什么饮食能提高免疫力呢？

一点单相思 ▃_问：2015-11-14 15:11:29关键词：提高免疫力吃什么怎么吃如何吃

我要回答

女儿一直都是体弱多病的，稍微变一变天，气温有一个变化，她就会出现感冒的症状的。请问，吃什么才可以提高孩子的免疫力呢？

BT知识网小编解答：

如果想要提高免疫力，那么，在饮食上就要注意多吃一些五谷杂粮，可以增强身体的新陈代谢，提高身体的免疫力；还可以多吃一些蘑菇等菌类，它可以促进白血球的产生和活动，增强身体的免疫力；还可以多吃一些含有维生素C的食物，比如番茄、柠檬、猕猴桃等，这样也可以增强身体的免疫力。平时要注意多喝水，每天喝足八杯水，这样也可以促进身体的新陈代谢，就可以增强身体的免疫力。

小编推荐 :

1、女性吃什么能提高自身的免疫力？

过多油脂摄取除了会造成肥胖，更会引起体内的发炎反应，造成免疫力下降，建议减少饮食中高油炸、空热量食物，像是油炸品、洋芋片、巧克力、精致糕点等。各种菇类中的多糖体，可增加免疫细胞T细胞的数量，具有提高免疫力的功用。建议大家可选择多样化的五行蔬果，以摄取不同功效的植化素。蔬果中富含不同抗氧化、调节免疫力的植化素，像是番茄当中的茄红素，具有抗氧化的作用;胡萝卜、南瓜、地瓜的类胡萝卜素可转化成维生素A，在黏膜细胞扮演重要角色。

...[查看全文]

2、宝宝吃什么可以提高抵抗力？

孩子抵抗力的高低跟平时的生活习惯也是非常有联系的，比如说孩子在平时的时候不喜欢喝水，那么很有可能身体的抵抗力就会下降，很难抵抗一些病毒的入侵，为了保证孩子的健康尽可能的让孩子多喝水，姐家里也不能太过干净，如果太过干净了，人体的免疫系统对于传染病没有形成一些免疫的记忆，从而很容易使孩子的抵抗力产生下降，甚至会出现自身的免疫系统失调的情况，平时可以给孩子多吃一些维生素胶囊来提高抵抗力。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢