游泳怎么瘦身

分离、碎碎念问：2020-11-14 17:01:21

游泳怎么才能瘦身？

分离、碎碎念问：2015-11-14 17:01:21

我要回答

现在我急着要减肥瘦身，盆友建议我平时多去室内游泳馆游水，说那样就可以迅速减肥成功。那到底如何做才可以具有很显著的功效呢？

BT知识网网编解释：游水是一种很火爆的减肥办法，一般来说一周游水三次上下，每一次游水時间确保在1个钟头上下，适度的选用蛙泳和自由泳等姿态，能够 做到运动量，协助排脂减肥瘦身。但是在健身运动全过程时要注意休息和补水保湿，以防因体力透支而出现意外。此外假如想要游水等运动方式减肥瘦身，需要一个较为长的全过程，因此一定要坚持不懈的坚持到底。

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