早教吧百科知识频道 --> --> -->

什么食物吃不胖

场景/问题/来源

吃不胖,饮食方法,怎么吃,如何吃

謊言的魅力◢问：2020-11-15 00:24:28

知识/回答

什么食物吃不胖呢

謊言的魅力◢问：2015-11-15 00:24:28关键词：吃不胖饮食方法怎么吃如何吃

我要回答

很多东西都很好吃，但是有的东西有很多热量，所以吃多了是很容易发胖的。自己最近明显胖了好多，自己又是吃货，到底什么食物吃不胖的呢？

BT知识网小编解答：

日常生活中有很多，不会发胖的食物，甚至是有利于减肥的食物，根据食用的时间不同，食用的方法不同，也会有不同的功效，对于牛奶来说，它含有的糖分是很高的，如果需要减肥，可以适当的喝一些脱脂牛奶或者是酸奶，脱脂牛奶中含有的脂肪含量是很少的，糖分也很少，是吃不胖的，而酸奶中，有一些益生菌可以促进肠胃的蠕动，促进体内排出毒素，减肥也是很有好处的，然后在适当的时间吃些水果，一日三餐可以吃一些比较少油的菜品，既不用挨饿又能减肥。

小编推荐 :

1、香蕉怎么吃才不会发胖

很多人都知道，香蕉的好处有很多，能过通便排毒，而且味道也很好。但是绝大多数的人都不知道的是香蕉的热量其实是非常高的，因此一般在减肥的时候是并不建议大家吃香蕉的。因为一根香蕉的热量甚至可以和一个足球大的西瓜相当。因此并不建议大家通过食用香蕉来减肥。此外，晚上吃香蕉是最容易发胖的行为，如果真的要吃，最好也是在早上或者是运动以后吃一点。

...[查看全文]

2、吃蛋炒饭会不会长胖呢？

蛋炒饭是既经济实惠又方便快捷的食品。而且自己做的又安全卫生，实在是很多上班族的首选。一般蛋炒饭也就是米饭和油盐及鸡蛋，含有的是人体的必需的蛋白和淀粉糖类，不要放入过多的盐和油，尽量清淡一些，同时爱美和注重健康身材的人一定要适量而食，不要吃过量。一般不会长胖的。而且买要注意营养的均衡，也不要每天都吃蛋炒饭，饭后或饭前可吃一些水果，如苹果。坚持每天都进行的适度的运动才能保持健康的体质。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢