晚上老失眠是什么原因
為何要流淚问：2020-11-15 00:33:30
晚上老是失眠是什么原因呢？
為何要流淚问：2015-11-15 00:33:30
我要回答
我这段时间睡眠质量不好，夜里本来很犯困，但是在床上，又睡不着了，非常的不舒服，早已有两个星期了，夜里老是失眠是啥原因呢？
BT知识网网编解释：
睡觉失眠的是原因有很多，失眠是由于中枢神经处在出现异常激动的情况，造成没有办法一切正常的入眠，失眠这个是和生活作息有立即关联的，可能是由于饮食搭配不善引发的，也可能是由于日常生活压力大了，精神长期性处在一个焦虑不安的情况，因此才造成的失眠的症状。失眠对身体健康是有损害的，一定要积极主动的开展医治。失眠的人一定要从生活作息改进学起，无需过度紧张了，睡觉以前一定要放松，不必思索一切的事儿，随后喝一杯牛奶或是是吃苹果，全是能够 促进睡眠。
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