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怎样吃可以减肥

场景/问题/来源

减肥,如何吃,怎么吃,饮食方法

转身、想起你问：2020-11-15 00:38:57

知识/回答

怎样吃可以减肥呢？

转身、想起你问：2015-11-15 00:38:57关键词：减肥如何吃怎么吃饮食方法

我要回答

我今年44岁了，最近总是出现头晕的现象，到医院检查的时候，医生说我是因为肥胖导致的血压高，建议我及时进行减肥，我很想问一下怎样吃可以减肥呢？

BT知识网小编解答：

一般来说，肥胖确实对人体存在很大的危害，大多数肥胖人都会出现三高现象，所以减肥是必要的。大多数肥胖的人都是因为在饮食上控制不住自己，总是暴饮暴食，每顿饭都吃撑，所以要想减肥的话，首先要改变自己的饮食习惯，一日三餐最好定时定量，不要吃太多，另外对一些油腻的东西，大鱼大肉，肥肉等等最好都不要吃，这些东西很容易令身体出现，大量的脂肪，适当运动更好。

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