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什么东西吃了美容

场景/问题/来源

美容食物,吃什么,怎么吃,如何吃

笔上粘着他的血问：2020-11-15 00:48:02

知识/回答

什么东西吃了会有美容的效果呢？

笔上粘着他的血问：2015-11-15 00:48:02关键词：美容食物吃什么怎么吃如何吃

我要回答

之前我一点都不注意自己的面部卫生，很多时候都是不洗脸的，现在直接皮肤不好了。我想让面部变好，不知道吃什么食物会美容呢？

BT知识网小编解答：

平时面部保养不好的话，衰老的情况出现的概率就是比较大的，所以后期应该注意适当的饮食调理才好，尤其是应该注意吃一些对皮肤好的食物比较好。注意尽量的不要吃太多刺激的食物才好，应该多吃含有胶原蛋白和维生素多的食物。这样会调节身体内部的正常的代谢，对皮肤的代谢也是有一定的帮助的，平时饮食中可以多吃一些含有维生素多的水果才好，柠檬和橙子都是可以多吃的。

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1、美容抗衰老食物有哪些？

皮肤出现皱纹渐渐变得衰老是机体很自然的一个过程，但是我们可以通过饮食来延缓肌肤衰老，实现美容功效。平时要多吃一些含有软骨的食物，比如猪骨汤、牛骨头等，可以补充一定的有弹性的纤维，使肌肤更光滑更加有弹性；还有要多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、猪蹄、鸡爪、鸭爪、牛蹄筋、鱼肉等，可以使肌肤更加滋润白嫩；另外还要多吃含有碱性物质的食物，比如一些豆制品、水果蔬菜和海产品等，可以减少血液中的酸性物质对肌肤的伤害，具有很好的美容抗衰老的效果。

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2、美容减肥食物有哪些？

想要达到美容减肥的功效的话，饮食上的调理是非常重要的，平时可以减少饮食的分量，可以少吃多餐，吃饭吃到七八分饱即可，每天减少饭量的同时也要及时补充身体所需的能量，比如鸡蛋、鸡爪、鸭爪、牛蹄筋、鱼肉等食物，这些食物可以及时的补充肌肤所需的胶原蛋白，补充身体能量，对肌肤有很好的美容效果，而且其中油脂含量较低，也不会容易增加脂肪含量。另外，也要记得多喝水，多吃瓜果蔬菜，例如苹果、猕猴桃、葡萄柚、黄瓜、西红柿等，既可以改善肌肤状态，还能增加饱腹感，避免摄取其他高热量的食物，达到美容减肥的效果。

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