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每天吃什么不会胖

场景/问题/来源

不胖,减肥瘦身,怎么吃,饮食调理

爱生活爱他问：2020-11-15 00:52:35

知识/回答

每天吃什么不会胖的呢？

爱生活爱他问：2015-11-15 00:52:35关键词：不胖减肥瘦身怎么吃饮食调理

我要回答

我平时身材虽然不是特别差，但是却总是要为自己会不会发胖而烦恼，前段时间才刚刚瘦下来，怕又会反弹，每天吃什么东西才不会发胖的呢？

BT知识网小编解答：

吃了不会发胖的食物也是有的，但是主要是一些低脂肪的食物，想要又能够饱腹，又不容易发胖的话，建议还是应该要吃一些容易消化的食物，比如蔬菜和水果，流质半流质食物，可以喝一些面汤，面疙瘩，吃一些粥，也是非常好的，有急事可以吃一些粗粮，不仅吃起来营养价值高，而且还能有很好的饱腹感，尤其是比较适合在晚饭的时候吃，晚饭的时候，千万不要吃得太油腻，否则是非常容易发胖的，想要减肥关键还是要运动。

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2、喝米酒会不会发胖呢？

喝米酒是不会导致发胖的，米就能有效的帮助人活血，使身体的血脉流通，，而且如果是在夏天的话，喝米酒还能帮助消暑解渴，所以老年人和儿童都可以适当的饮用，而且平时还能用米酒来煮荷包蛋再加入一些红糖，对补气养血是最好的，很适合产妇吃，米酒中还含有十多种的氨基酸，可以起到健脾益胃的作用，常常饮用米酒还能是皮肤光泽，如果女生正好来假例额，也可以适当的饮用。

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