怎样减肚子肥肉

昆字左右念问：2020-11-15 01:14:02

怎样减肚子肥肉呢？

昆字左右念问：2015-11-15 01:14:02

我要回答

我今年46岁了，由于常常坐着公司办公室办公室，一坐八个钟头，造成腹部上出現了一大圈白肉，一抓一大把，特想问一下怎样减肚子白肉呢？

BT知识网网编解释：

腹部上出現白肉是很多人都遭遇的一大难点，长期坐着公司办公室之中不活动，非常容易造成出現这一问题，那麼怎样减掉腹部上的白肉，前提条件是最好是要培养优良的生活方式，当坐的時间超出一个小时的情况下，应当立即活动活动。在平常行走的情况下一定要留意缩腹抬头挺胸，此外能够 每日做仰卧起坐，或是俯卧撑，能够 排序做，摆正自身的座姿。在饮食搭配上控制也是十分关键的，多吃一些蔬菜水果。

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