怎样锻炼增强抵抗力

悄无声息问：2020-11-15 23:48:05

怎样锻炼增强抵抗力好呢？

悄无声息问：2015-11-15 23:48:05

我要回答

近期这段时间流感十分的多，很多人都感冒发烧，我原本人体就并不是非常好，我害怕因为我会发烧感冒，想锻练一下提高人体抵抗能力，怎样锻炼增加抵抗力好呢？

BT知识网网编解释：提高人体抵抗能力的方式有很多，健身运动是一个非常好的方式，平常要积极主动锻炼，尤其是多做有氧运动减肥，不但能够 增强体质，还能够提高人体的抵抗能力和免疫能力，预防传染病，仅有人体好啦，才可以有健康的生活。较为强烈推荐的有氧运动减肥方法是骑自行车、游水、舞蹈、健美操、打乒乓球、慢跑等，都很非常好。日常饮食要留意，假如常常抽烟喝酒，要控制量，酒烟对人人体损害非常大，非常容易令人人体愈来愈虚，要多吃些有营养成分的。

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