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为什么跑步腿会变粗

场景/问题/来源

腿变粗,原因,哪些因素,怎么引起

秋萝茗瑰缘问：2020-11-16 00:14:21

知识/回答

为什么跑步腿会变粗呢？

秋萝茗瑰缘问：2015-11-16 00:14:21关键词：腿变粗原因哪些因素怎么引起

我要回答

我今年34岁了，最近因为身体发福，所以采取跑步的方式进行减肥，结果跑了一段时间发现自己的腿变粗了，我想问一下为什么跑步腿会变粗呢？

BT知识网小编解答：

一般来说，剧烈的跑步会增加腿部肌肉的力量，加大肌肉的横截面积，使腿部变得更加有力，同时看起来也比较粗。所以如果想采取减肥的方式的话，最好不要进行剧烈的跑步，应该慢跑，或者快走的方式。同时在跑步的时候一定要掌握正确的跑步姿势，如果跑步姿势不正确的话，有可能会导致出现腿变粗的效果。当然减肥也应该在控制饮食的基础上进行运动，如果跑完步以后，食量增加的话，是不能起到减肥作用的。

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你要做一些个运动，你可以找一个哑铃，然后再配合左右腿来运动，是非常有效果的，腰腿部的肌肉，也可以做一下负重半蹲，就是把身体蹲下让大腿与地面平行，每天重复多做几次，也可以坐姿夹球，锻炼你的腿部是非常有好处的，可以使你的腿部肌肉增，加也能使你的腿部慢慢的变粗起来，这样很容易达到你所需要的目的，使你的大腿慢慢的变粗变纤细而笔直，让你的腿型非常的好看的，而且让你穿上丝袜以后，显得腿型非常的美儿而好看。

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