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失眠怎么回事啊

场景/问题/来源

失眠,原因,诱因,引发因素

放肆的愛恨问：2020-11-16 00:14:47

知识/回答

失眠怎么回事啊？

放肆的愛恨问：2015-11-16 00:14:47关键词：失眠原因诱因引发因素

我要回答

我的丈夫一直在失眠。每天晚上睡觉的时候总是会翻来覆去的，到第二天起来又特别的没有精神。人失眠到底是怎么回事呢？

BT知识网小编解答：

失眠是现在的人们非常容易出现的现象。失眠一般有这么几种原因。第一是因为心理生理上的失眠，就是单纯的因为精神持续的紧张导致的，比如生活当中出现了什么不好的事情。第二有可能是因为环境引起的失眠，比如说每次会依赖某一种事物的陪伴才可以入睡，但是现在身边没有这种事物。第三是因为人的情绪不良，不管是正面情绪或者是负面情绪都会导致人们的机体无法适应。

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花生叶可以治疗失眠是一种民间说法，的确在很多失眠病人身上取得了一定效果，但是这个说法至今没有得到科学的支持和验证。不过，每个人虽然可能表现出相同的病症，但不一定是相同的病因造成的，因此花生叶不一定对任何人都有好的效果，你这种还是要以消除诱因为主，大部分药物治疗只能在一定程度上缓解症状，既然知道病因，还是要自己彻底消除诱因，病情才能根本好转。

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2、合欢花泡水喝治失眠吗，都有什么要注意的？

合欢花泡水对失眠有一定的疗效。因为合欢花具有缓和紧张、减轻疲劳、理气安神之效果，对于治疗神经衰弱效果也很好。但是需要注意，阴虚津伤者尽量不要食用合欢花，以免加重病情。失眠患者，平时要注意放松，缓解心中郁结，放下较大的精神压力，消除对失眠的焦虑。平时多运动，一般适度的劳累可以提高睡眠质量，另外，睡前不要饮用浓茶、咖啡等影响睡眠的饮品。如果失眠严重，彻夜难眠，最好寻求心理辅导或者中药慢慢调理。

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