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打羽毛球对身体有什么好处

场景/问题/来源

打羽毛球,功效,作用,好处

还记得昨天问：2020-11-16 00:17:15

知识/回答

打羽毛球对身体有什么好处啊？

还记得昨天问：2015-11-16 00:17:15关键词：打羽毛球功效作用好处

我要回答

我平时晚上吃过饭之后经常会出去做点运动，散步之后最常打的就是羽毛球，我觉得能够帮助健身，但是打羽毛球对身体有什么好处啊？

BT知识网小编解答：

平时多打羽毛球，除了对身体有好处之外，很多人都不知道，其实对眼睛也是有好处的，每天坚持打羽毛球半个小时，眼睛在注视着球的时候，能够看看远方，对眼睛来说是一个很好的放松休息的时间。在打羽毛球过程当中，需要调动全身的肌肉，而且还能够帮助呼吸系统，让人的肺功能变强，还能够增大肺活量。打羽毛球是一种很好的有氧运动，在打羽毛球的时候，能够有效地帮助腹部减肥，还能够锻炼手臂肌肉，但是一定要坚持。

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2、羽毛球运动是属于有氧运动吗？

你好，我们对有氧运动的定义是，在运动的过程中能够让身体充分吸收外部的氧气。从这点上来看羽毛球并不属于有氧运动，很多不懂事的人都会觉得羽毛球是有氧运动，其实那是因为，他们觉得做羽毛球的同时能够让身体出汗，就属于语音有氧运动。实际上这个想法是错误的，多打羽毛球不但会让肩膀肌肉受损，而且会对人的智力发育造成一定的影响。所以建议打羽毛球，但是不建议打的时间太长。

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