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体育锻炼的好处和坏处

场景/问题/来源

体育锻炼,作用,功效,不良影响

握紧问：2020-11-16 00:23:52

知识/回答

体育锻炼的好处和坏处有哪些？

握紧问：2015-11-16 00:23:52关键词：体育锻炼作用功效不良影响

我要回答

老话说，生命在于运动，我属于天生的体弱多病，身体一直就不太好，老中医给我建议，除了吃药我还需要配合身体锻炼才能好，那体育锻炼有什么好处和坏处呢？

BT知识网小编解答：

生命在于运动，体育锻炼的好处相信不用我说大家也很明白，对于正在生长发育的孩子们来说，体育锻炼可以帮助他们生长发育，与此同时增强心肺耐力，加强体内新陈代谢，除此之外还可以锻炼我们的反应能力等等，都是运动的好处，如果一定要说坏处，那就是如果我们锻炼的方式不当，很可能造成身体的损害，比方说拉伤，肌肉劳损等等，所以还是要科学有效的运动才行。

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