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喝红酒能治失眠吗

场景/问题/来源

红酒,睡不着,怎么治疗,如何治疗

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2020-11-16 00:34:18

知识/回答

喝红酒能治疗失眠吗？

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2015-11-16 00:34:18关键词：红酒睡不着怎么治疗如何治疗

我要回答

自从换了工作以后我就经常失眠，晚上睡不几个小时，因此白天工作很没状态，我同事说睡前喝红酒可以治疗失眠，不知道是不是真的？

BT知识网小编解答：

适量的饮用一些红酒是能够帮助人们睡眠的，但是在我们的生活中，要想治疗失眠并不是那么容易的，首先人们应该知道是什么因素导致的失眠。有些人失眠是因为生活的环境比较乱，所以要想摆脱失眠就应该选择安静的睡眠环境；而有些人失眠是因为精神压力大导致的，这种情况应该缓解自己的心理压力，多和身边的人沟通；还有一些人失眠是因为生活习惯导致的，白天睡多夜晚容易失眠一次，白天最好少睡觉。

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