早教吧百科知识频道 --> --> -->

失眠怎么办阿

场景/问题/来源

失眠,怎么解决,解决方法,如何解决

女人花如梦问：2020-11-16 01:12:43

知识/回答

经常失眠怎么办啊？

女人花如梦问：2015-11-16 01:12:43关键词：失眠怎么解决解决方法如何解决

我要回答

我从上个月开始就一直失眠，直到现在还是没有缓解，几乎每个晚上都要因为睡不着而烦闷。对于我这样的情况，有办法解决吗？

BT知识网小编解答：

失眠一般是与精神等因素有关，在治疗时最主要就是对心理方面的调整，可以帮助患者减少焦虑恐慌感，并尽可能的诱导其保持放松的心情，之后再进行催眠疗法。当症状相对较为严重时，患者应当及时使用安神补脑液等中药制剂进行调理性治疗，或者是在医生指导下服用固本延龄丸或者安眠药，同时也要养成良好合理的作息习惯，尤其是要减少白天睡觉的时间。

小编推荐 :

1、花生叶有治疗失眠的作用吗？

花生叶可以治疗失眠是一种民间说法，的确在很多失眠病人身上取得了一定效果，但是这个说法至今没有得到科学的支持和验证。不过，每个人虽然可能表现出相同的病症，但不一定是相同的病因造成的，因此花生叶不一定对任何人都有好的效果，你这种还是要以消除诱因为主，大部分药物治疗只能在一定程度上缓解症状，既然知道病因，还是要自己彻底消除诱因，病情才能根本好转。

...[查看全文]

2、阴虚火旺失眠了该怎么办才能治好？

阴虚火旺的治疗一般主要是进生活护理，同时辅助药物治疗临床上阴虚火旺是中医诊断的结果，所以在治疗方式上还是选择中医治疗，中医治疗阴虚火旺的主要方式就是养阴清热。出现阴虚火旺的患者首先要调整好自己的心态，保持乐观的心态，注意情绪稳定不要大起大落；同时还需要再饮食上多注意护理和预防，比如说少吃或者不吃辛辣、油腻容易加重火气的食物，最好吃着清淡的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢