早教吧百科知识频道 --> --> -->

游泳如何减肚子

场景/问题/来源

游泳,瘦身,怎么锻炼,如何锻炼

凭什么骄傲╮问：2020-11-16 02:55:34

知识/回答

游泳如何减肚子注意什么？

凭什么骄傲╮问：2015-11-16 02:55:34关键词：游泳瘦身怎么锻炼如何锻炼

我要回答

最近感觉肚子上的赘肉特别多，后来听朋友说游泳能够起到很好的减肚子的效果，想知道游泳到底怎样减肚子？那应该怎么做呢？

BT知识网小编解答：

游泳减肚子是能够起到效果的，因为游泳是一项比较全面健身的运动，对于身体的各个部分都能够起到锻炼的作用，所以在平时生活中的游泳过程中，游泳姿势一定要标准正确，这样能够起到的效果才会最大，同时游泳一定要坚持，每天游泳至少半个小时以上，长期坚持下来效果才会越来越明显，而且自己在进行游泳减肥，就一定要控制住自己的食欲，一些高脂肪高热量的食物要尽量的减少摄入。

小编推荐 :

1、月经后几天才可以游泳

五天以后比较好，因为在经期附近的时候身体的抵抗的力还是特别差的，这时候去特别容易感冒或者引起其他问题。第二个就是容易造成感染，泳池里面的细菌也是非常的多，在游泳的时候顺着进入到阴道里面去，这个时候又在经期过去没有多久，感染的机率相对较大，所以这个时候适不适合去的，并且这段时间本身体寒，遇到谁特别容易抽经，造成安全事故。

...[查看全文]

2、游泳的好处与坏处分别有哪些？

你好，其实所谓游泳的好处与坏处是相对立的。游泳的好处有很多，经常游泳的人，可以达到减肥瘦身、增强心肺功能、增加身体协调性、保养肌肤等功效。不过现在的公共游泳馆的卫生情况一般都是不达标的，所以经常在公共游泳馆里面游泳的话，很可能会被传染上某些皮肤疾病，这主要是因为公共游泳池里面的水被污染过，而没有得到及时的杀菌消毒，更换新的。而且，建议你如果非得游泳的话，在游泳之前一定要热一下身，这样便可以有效防止游泳游到一半的时候发生抽筋现象。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢