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吃什么才能减肥快

场景/问题/来源

减肥,怎么吃,如何吃,饮食调理

请输入密码：2020-11-16 02:57:41

知识/回答

吃什么可以快速的减肥呢？

请输入密码：2015-11-16 02:57:41关键词：减肥怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

问#我特别想减肥，尝试过很多的运动，但是都没能坚持下来，所以我就想从饮食方面下手，请问吃什么可以减肥比较快呢？

BT知识网小编解答：

现如今，很多人都想通过饮食来减肥，这确实是可以的，只要合理的搭配我们的饮食是可以逐步起到减肥瘦身的效果的。首先呢，要养成良好的饮食习惯，吃饭尽量只要吃六分饱就可以，晚餐尽量少吃一些，吃饭的速度要慢，做到细嚼慢咽，可以饭前多喝些汤，增加饱腹感。其次，饭后可以喝一些荷叶茶，苦丁茶帮助减肥。最后就是可以稍稍的运动一下，比如饭后可以走一走。

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