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如何吃苹果减肥

场景/问题/来源

苹果减肥,瘦身,怎么减肥,如何瘦身

烟雨风飘渺问：2020-11-16 03:13:09

知识/回答

如何吃苹果减肥呢？

烟雨风飘渺问：2015-11-16 03:13:09关键词：苹果减肥瘦身怎么减肥如何瘦身

我要回答

我的男朋友因为我长得比较胖，所以和我分手了，我现在都感觉特别的自卑，我一直想要减肥，听说吃苹果可以减肥，该怎么吃才能减肥呢？

BT知识网小编解答：

吃苹果是可以减肥的，因为苹果是可以帮助吸收和消化，可以帮助身体排毒，从而达到瘦身的效果。吃苹果减肥也是要有技巧的，苹果减肥法，就是不吃任何的东西，只吃苹果来减肥，三餐都吃苹果，感觉饿的时候，就吃苹果，因为苹果会让人有饱腹感，吃苹果减肥一般要坚持一个月以上才会有效果的，在吃苹果减肥的期间，还要适当的进行运动，做一些有氧运动来提高减肥效果。

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吃苹果喝牛奶到底是能减肥的，只不过这种减肥的方法有利也有弊。最好是把它们分开食用。可以在星期六全天吃苹果，在吃苹果的时候可以加果汁以及蔬菜汁一起吃，但是最好是不要加糖或者是豆制品的，星期天的时候最好是不要全天的喝牛奶的，这样是不能达到减肥的功效的，而且也是容易刺激我们的肠胃的，也容易出现反弹的现象的，所以一定要多注意一些。

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苹果醋是是可以减肥的。但是减肥的效果不是很明显，需要长期饮用才会有效果的，苹果醋里面含有丰富的维生素C，是可以抗菌，消炎，抑制黑色素沉着的功效，还能够帮助身体排毒的，用苹果醋减肥的话。最好是每天晚上喝，不要吃太多，吃一些，然后就喝苹果醋，晚上就不夜宵了，这样是能够达到一定的减肥效果，但是对身体不好，苹果醋对胃不好，容易产生胃酸，减肥最好的方法是通过运动。每天可以跑跑步，去健身房锻炼身体，都是减肥的好方法而且对身体没有副作用，还能够提高身体的抵抗力。

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