严重失眠该怎么办

喝醉灬忆尘世问：2020-11-17 14:04:17

严重失眠该怎么办呢？

喝醉灬忆尘世问：2015-11-17 14:04:17

我要回答

我近期几日失眠很严重，睡觉都睡不着觉，有时很犯困，但是平躺着就睡不着觉，如今都很难受，想要知道焦虑抑郁症应该怎么办呢？

BT知识网网编解释：

失眠是如今普遍现象的一个状况，失眠和许多原因有关系，可能是内分泌失衡的原因，日常生活饮食不规律，压力太大，工作压力太大等原因引发的。失眠医治方式也是有许多，失眠治疗建议从日常生活调养刚开始，培养好的生活作息，不熬夜，大白天尽量避免睡，随后有效的分配上班时间，不可以太疲惫，在入睡以前建议是喝一杯牛奶，牛乳具备安神助眠，镇定的功效，对入睡有协助。失眠一定不可以用药治疗，用药治疗非常容易有副作用。

霜重见晴天,瑞雪兆丰年,中“重”应该怎么读?“重”在这里应该读“zhòng”还是读“chóng”? 语文　2020-05-17 …

落霞与孤鹜齐飞秋水共长天一色该怎样停顿落霞与孤鹜齐飞秋水共长天一色.该怎样停顿?那些字该重读?请用 语文　2020-06-28 …

阅读下文，完成文后各题。韩傀相韩，严遂重于君，二人相害也。严遂政议直指，举韩傀之过。韩傀以之叱之于 语文　2020-06-30 …

三严并重确保安全（14分）为了确保“舌尖上的安全”，李克强总理在2014年政府工作报告中提出了“三 政治　2020-07-22 …

[三严并重，确保安全]为了确保“舌尖上的安全”，李克强总理在2014年政府工作报告中提出了“三个最 政治　2020-07-22 …

三严并重确保安全为了确保“舌尖上的安全”，李克强总理在2014年政府工作报告中提出了“三个最严”， 政治　2020-07-22 …

刑讯逼供致人死亡的，应当是（）？A。数罪并罚B。按刑讯逼供罪从重处罚C．构成故意杀人罪D。按吸收犯 其他　2020-07-24 …

辩论赛陈述观点我是一辩,陈述观点应该怎么写,辨题是中学时代重视治学还是修身.我方观点是中学时代应该重 政治　2020-11-14 …

如图是由苏州潘氏捐献给国家，现藏于上海博物馆的大克鼎．该鼎是西周贵族克为赞颂其祖父而铸造的，内壁有铭 历史　2020-12-06 …

徒弟该怎么尊重师傅？作为一个徒弟该怎么尊重自己的师傅呢？哈哈，请高手点播下。。 其他　2021-01-07 …