什么食物能治疗失眠
黑与白式﹔忧愁问：2020-11-17 14:15:17
什么食物能治疗失眠呢？
黑与白式﹔忧愁问：2015-11-17 14:15:17
我要回答
近期一直都是有失眠症状，每晚全是躺在床上翻来翻去的睡不着觉，而大白天又一直沒有精神。我想问一下，哪些食物能够 减轻失眠呢？
BT知识网网编解释：
你假如是由于远途，或是工作中太过疲劳造成 的失眠，能够 喝一些食用醋，或是在临睡前吃一个苹果、香蕉苹果等新鲜水果，或是在枕边放上一个桔子等，就可以让自身尽早的入睡。假如是由于情绪激动，由于焦躁不安，发火发火等造成 的失眠，那麼，就可以喝一杯红豆糖水，抑止大脑皮质，就可以让自身尽早的进到梦境。还能够在临睡前喝煮牛奶，晚饭的情况下喝小米汤等，都能够让自身尽早的进到梦境。
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