普拉提瑜伽哪个好
间隔二地问：2020-11-17 14:40:56
普拉提瑜伽哪个比较好呢？
间隔二地问：2015-11-17 14:40:56
我要回答
近期几日想练习瑜伽，但听别人说普拉提运动也比较好，如今有点儿担心不清楚挑选哪些好，普拉提跟瑜伽健身哪一个对身体好呢？
BT知识网网编解释：
普拉提归属于较为安全性的训练方法。此项活动要靠骨节的柔韧度来活动的，因而，像运动系统有损害的人要谨慎挑选，像关节炎，肌腱损伤，肌肉负伤的最好是不必挑选训练。假如想锻炼柔韧度得话，能够 挑选瑜伽锻炼，瑜伽健身不仅减肥瘦身，并且运动健身实际效果也很好，推动身体循环系统会提高身体的免疫能力，像便秘，消化不良的人能够 挑选瑜伽健身，最好是挑选合适自身的活动新项目。
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