健身房能瘦身吗

场景/问题/来源

爱与恨一瞬间问：2020-11-17 14:43:59

知识/回答

健身房能够瘦身吗？

爱与恨一瞬间问：2015-11-17 14:43:59

我要回答

现在我每日4呢都是去健身会所锻炼，近期基本上每日都去锻练，但是休重也没有减肥成功，觉得有点儿烦恼，健身会所能够减肥的吗？

BT知识网网编解释：体育场馆当然可以减肥。健身会所是用于锻练和提升人体抵抗能力的。健身会所的瘦身效果会更理想化。因为健身会所的体育运动比较多，并且也是有教练员能够具体指导，因此瘦身效果会较为理想化，在健身会所开展锻练。建议是慢跑或是是做一些有氧运动减肥，仅有有氧运动减肥才可以具有减肥瘦身的功效。也有在减肥瘦身期内，饮食搭配也很重要，千万别吃太油腻感的食材，饮食搭配最好是以口味淡主导。

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