中医如何提高免疫力
一点点记忆问:2020-11-17 15:16:31
中医如何提高免疫力才好呢?
一点点记忆问:2015-11-17 15:16:31关键词:提高免疫力中药治疗怎么提高如何提高
我要回答
我是一个身体素质不是很好的人,有很多的时间都是经常的会出现感冒的,据说是可以用中医治疗的方法去提高免疫力的,不知道应该如何提高好呢?
BT知识网小编解答:
人体的免疫力如果是直接下降的话,会影响身体的很多健康,尤其是后期会出现一些身体经常感冒的情况。这些都是可以选择中医调理的,尤其是可以用中药调理得方法治疗的,平时可以每天用中药调理。但是在用中药调理的时候,是应该适当的注意自己的饮食才好,尤其是平时应该适当的注意运动才好,早上锻炼是比较好的,平时应该有氧呼吸才好,适当的注意自己的饮食,不可以吃刺激跌食物。
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过多油脂摄取除了会造成肥胖,更会引起体内的发炎反应,造成免疫力下降,建议减少饮食中高油炸、空热量食物,像是油炸品、洋芋片、巧克力、精致糕点等。各种菇类中的多糖体,可增加免疫细胞T细胞的数量,具有提高免疫力的功用。建议大家可选择多样化的五行蔬果,以摄取不同功效的植化素。蔬果中富含不同抗氧化、调节免疫力的植化素,像是番茄当中的茄红素,具有抗氧化的作用;胡萝卜、南瓜、地瓜的类胡萝卜素可转化成维生素A,在黏膜细胞扮演重要角色。
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孩子抵抗力的高低跟平时的生活习惯也是非常有联系的,比如说孩子在平时的时候不喜欢喝水,那么很有可能身体的抵抗力就会下降,很难抵抗一些病毒的入侵,为了保证孩子的健康尽可能的让孩子多喝水,姐家里也不能太过干净,如果太过干净了,人体的免疫系统对于传染病没有形成一些免疫的记忆,从而很容易使孩子的抵抗力产生下降,甚至会出现自身的免疫系统失调的情况,平时可以给孩子多吃一些维生素胶囊来提高抵抗力。
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